最近は、体調不良が続いている。天候にも関係しているような気がする。朝起きても、頭が重く、集中力が持続しない。今日も会社を休んだ。今朝は、眠れなかったにもかかわらず、ジョギングをした。定期的に運動すれば、うつも良くなるのではないか、と考えた…

うつ病の回復は、うつのきっかけから、治療をはじめるまでの期間だということを聞いたことがある。だとすると、僕の、うつのきっかけはいつだったのだろうか。僕のうつになるまでの経歴はいかのようになる。2008年 夏 バイトで好きな人ができる 2008年10月 …

心身には周期があるように思う。先週は調子がよかったが、今週になってからまた、頭と胸が重くなってきた。この変動は普通のことだと思えるようになってきた。つらくなったら休めばいい。ただそれだけのことだ。今週は、身を潜めよう。